薰衣草以其鲜艳的颜色而闻名，在草药中有着悠久的历史，但现代研究如何评价它的能力呢?
明尼苏达大学护理学院进行的一项综述，验证了薰衣草有助于睡眠的古老假设。作者指出：“睡眠障碍被认为是一个重要的健康和公共卫生问题，会影响身体、精神和情感健康和福祉。”；“对于轻度至中度睡眠障碍，吸入精油可能是一种安全的替代药物干预方法。”
为了测试薰衣草是否具有治疗效果，他们回顾了1990年至2012年间在该领域进行的人体研究。这项研究产生了15项定量检测，检验了薰衣草精油的效果。作者补充说:“大多数研究结果表明精油对睡眠有积极作用。”“没有不良事件报告。”因此，研究人员表示，薰衣草可能对那些患有轻度睡眠障碍的人有帮助。
根据在医院环境中进行的一项研究，特别是在重症监护病房(ICU)进行的一项研究，研究人员对芳香疗法进行了试验，看看它是否能帮助患者感到更放松。
研究人员说:“这项研究旨在调查薰衣草精油对冠心病ICU患者睡眠质量和焦虑水平的影响。”共有60名患者参与了这项研究。
一些患者没有接触薰衣草精油，但对那些接触了薰衣草精油的患者，他们暴露在薰衣草中15天。结果显示两组有“统计学显著差异”。那些接触薰衣草的人报告说睡眠质量提高了，焦虑感减少了。因此，薰衣草被视为一种促进健康的“非侵入性、廉价且易于获取”的精油。
明尼苏达大学护理学院进行的一项综述，验证了薰衣草有助于睡眠的古老假设。作者指出：“睡眠障碍被认为是一个重要的健康和公共卫生问题，会影响身体、精神和情感健康和福祉。”；“对于轻度至中度睡眠障碍，吸入精油可能是一种安全的替代药物干预方法。”
为了测试薰衣草是否具有治疗效果，他们回顾了1990年至2012年间在该领域进行的人体研究。这项研究产生了15项定量检测，检验了薰衣草精油的效果。作者补充说:“大多数研究结果表明精油对睡眠有积极作用。”“没有不良事件报告。”因此，研究人员表示，薰衣草可能对那些患有轻度睡眠障碍的人有帮助。
根据在医院环境中进行的一项研究，特别是在重症监护病房(ICU)进行的一项研究，研究人员对芳香疗法进行了试验，看看它是否能帮助患者感到更放松。
研究人员说:“这项研究旨在调查薰衣草精油对冠心病ICU患者睡眠质量和焦虑水平的影响。”共有60名患者参与了这项研究。
一些患者没有接触薰衣草精油，但对那些接触了薰衣草精油的患者，他们暴露在薰衣草中15天。结果显示两组有“统计学显著差异”。那些接触薰衣草的人报告说睡眠质量提高了，焦虑感减少了。因此，薰衣草被视为一种促进健康的“非侵入性、廉价且易于获取”的精油。